Thay vì dùng thuốc, đấng mày râu có thể tăng cường sinh lý một cách tự nhiên qua chế độ dinh dưỡng. Trong đó không thể không nhắc tới 13 loại rau tăng cường sinh lực ngay sau đây. Chúng giúp kích thích cơ thể sản xuất testosterone, tăng ham muốn, tăng chất lượng tinh trùng. 1.1. Giá đỗ kích thích sản xuất testosterone Vitamin B12 trong giá đỗ kích thích cơ thể sản sinh testosterone, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Giá đỗ chứa acid béo, vitamin E giúp tăng khả năng di chuyển của tinh trùng. Do đó, nó là một trong những loại rau tăng cường sinh lý được nhắc tới đầu tiên. 1.2. Hẹ bổ thận tráng dương Đông y cho rằng hẹ có vị cay, tính ấm, giúp điều hòa khí huyết, bổ thận tráng dương. Còn khoa học hiện đại chỉ ra những chất có lợi cho sức khỏe sinh lý nam giới có trong hẹ như: magie, phospho, odorin, allicin… Hẹ giúp bổ thận tráng dương 1.3. Bổ sung vào thực đơn hành tây Hành tây có khả năng kích thích cơ thể sản sinh testosteron giúp kích thích ham muốn của nam giới. Ngoài ra, hành tây còn dồi dào chất xơ, sắt, phospho, magie, vitamin A, C cần thiết cho sức khỏe. 1.4. Cần tây tăng ham muốn cho “phái mạnh” Phthalates giúp vận chuyển máu đến dương vật hiệu quả hơn, tăng khả năng “giường chiếu” cho nam giới. Magie, kali, sắt trong cần tây giúp nâng cao sức khỏe cơ thể nói chung. Không nên dùng thuốc kích dục nữ trong trường hợp này. Cần tây giúp tăng ham muốn cho nam giới 1.5. Măng tây cải thiện tinh trùng yếu Cả ngọn, rễ và quả măng tây đều được xem là “thần dược chốn phòng the”. Nhờ các chất dinh dưỡng trong măng tây như vitamin A, E, B6, canxi, phospho, protein… Nó có khả năng tăng cường sinh lý, hỗ trợ điều trị tinh trùng loãng. Ngọn, rễ và quả măng tây đều được xem là “thần dược chốn phòng the” 1.6. Mướp đắng cải thiện rối loạn cương dương Mướp đắng được coi là thuốc tự nhiên tăng cường sinh lý nam, cải thiện chứng di tinh. Momordicin, vitamin B1, C, adenin, betain… dồi dào trong mướp đắng giúp giảm tình trạng rối loạn cương dương, như thuốc kéo dài thời gian quan hệ. Vì thế mà quả và hạt mướp đắng xuất hiện trong nhiều bài thuốc đông y chữa bệnh sinh lý nam. 1.7. Rau muống tăng sản xuất nitric oxide Rau muống cũng nằm trong danh sách các loại rau giúp tăng cường sinh lý. Trong rau muống chứa axit arginine giúp tăng sản xuất nitric oxide nội sinh. Theo healthline.com, nitric oxide rất cần thiết cho việc thư giãn các cơ ở dương vật. Từ đó tăng cường lưu thông máu đến dương vật giúp quá trình cương dương diễn ra tự nhiên, bền bỉ Do đó, các sản phẩm bổ sung nitric oxide có thể được bác sĩ chỉ định để điều trị rối loạn cương dương. Hơn nữa, chất này cũng gây hưng phấn cho não bộ, kích thích khoái cảm khi giao hợp. Rau muống giúp tăng cường sinh lý nam giới 1.8. Đừng quên súp lơ xanh Súp lơ xanh là một trong những loại rau tốt cho người bị yếu sinh lý. Ngoài các chất có lợi như vitamin C, kali, Beta carotene thì Acid folic trong loại rau này tác động tốt tới quá trình sản sinh tinh trùng. 1.9. Xà lách rocket ngăn chặn các tác nhân gây hại tới sinh lý nam Loại rau này còn có tên khoa học là arugula. Theo webmd.com, thành phần của arugula có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, K, B, canxi, magie, sắt, axit folic, sulfuraphane, glucosinolate. Các chất oxy hóa và khoáng chất này giúp tăng cường sức khỏe cơ thể nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng. Hơn nữa, chúng cũng ngăn chặn các chất tác động xấu đến “chuyện chăn gối”, ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Xà lách rocket có tên khoa học là arugula 1.10. Không bỏ qua rau bina Bổ sung rau bina vào thực đơn là cách tăng cường sinh lý nam tại nhà đơn giản. Bởi hàm lượng magie cao trong loại rau này giúp bơm máu nhiều hơn đến dương vật giả cao cấp. Từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ. Hàm lượng vitamin C và E góp phần làm tăng chất lượng tinh trùng, hạn chế di tinh. Rau bina chứa hàm lượng magie cao 1.11. Rau mồng tơi nâng cao chất lượng tinh trùng Rau mồng tơi là đáp án cho câu hỏi ăn gì tăng cường sinh lực. Theo nhiều nghiên cứu, pectin – chất làm nên độ nhớt cho loại rau này giúp cải thiện chứng mộng tinh. Chất này kết hợp với magie, canxi, kẽm, sắt, vitamin A, C trong rau mồng tơi giúp nâng cao chất lượng tinh trùng. 1.12. Cà rốt tăng hứng thú trong quan hệ Không chỉ tốt cho sức khỏe của mắt, sử dụng cà rốt thường xuyên sẽ giúp quý ông cảm thấy hứng thú hơn đối với “chuyện chăn gối” và dễ đạt khoái cảm hơn.
